自2020年初以来，新冠疫情这场没有销烟的战争，让我们大家伙都明白了，运动是最好的良药，免疫力是最好的医生。越来越多的人选择练习瑜伽来健身，来提高身体的免疫力。

对于刚刚接触瑜伽的人来说，应该练什么体式？如何正确的练习呢？

其实，初学者刚接触瑜伽，建议先去专业的瑜伽馆，跟随瑜伽老师一起练习。但是遇上这疫情特殊的非常时期，自己也可以约上三五个朋友在家练习一些简单经典的体式。也是一个不错的选择！

下面我们推荐几个瑜珈体式供大家练习：

亲爱的们，是不是很简单呀，即使现在有疫情不能去瑜伽馆，在家也可以坚持练习哦，为了健康美丽的身体，心动不如行动，动起来吧！如需练习更多的瑜珈体式，请关注我们，下期再见哦！

文/图：中国销售部（总部）陈素梅