现代生活越来越丰富多彩，生活习惯、饮食结构也随之改变。一些不良的生活方式对人们身体健康所造成的影响也越来越突出。4月23日下午，珠海公司十六车间开展了一次以“介绍生活方式疾病，提高员工健康水平”为主题的知识讲座，讲座由毕业于广州医科大学的十六车间技术员邱基汉讲解。

此次活动目的是普及生活方式疾病相关的知识，以科学的方法使车间员工认识到生活方式对健康的影响，提高车间员工的健康素养，引导员工树立正确的生活方式观念，保持积极乐观的健康心态。

培训内容分为生活方式疾病的简介、好与坏的生活方式、部分生活方式疾病，以及特别针对大家都关心的结石以及肥胖问题，详细地作了说明和分析。

培训向车间员工们科普如何树立健康饮食观、如何养成健康的生活习惯等知识，提醒大家合理膳食、充足睡眠、适量运动、少吃高脂高盐高糖的加工食品、足量饮水、不喝或少喝含糖饮料；戒除吸烟、酗酒等不良生活方式，重点强调生活方式疾病与生活方式的好坏息息相关，且重在预防，防病胜于治病，在日常生活中须多观察自己身体状况，遵循健康的生活方式习惯，使大家更好地远离高血压、高血糖、心脑血管等疾病。

通过此次讲座，十六车间的员工们更全面地认识到良好的生活方式是身体健康的基础，同时也提高了预防“未病”意识，了解到了养成健康饮食习惯的方法技巧。

文：珠海公司 邱基汉

图：珠海公司 战阁金